Jadual Makan Vitamin Untuk Ibu Mengandung / Menyusukan Anak

BERSAHUR

Untuk kekal bertenaga sepanjang hari , ambil ESP, mealshake dan performance drink. Ketiga-tiga suplemen ini mengenyangkan, meningkatkan stamina,membantu tubuh daripada kehilangan air dan membantu anda beribadat dengan baik. Selepas bersahur , makan alfalfa sebagai agen penggalak susu anda. (max 10 biji sehari)

Tips: jangan lupa bersahur dengan makanan yang berserat . elakkan makanan pedas, berminyak dan berlemak.

BERBUKA PUASA

Selepas berbuka puasa, amalkan makan vitamin C , vitalea dan bcomplex untuk melengkapkan keperluan vitamin anda.

Tips : Pastikan anda berbuka dengan kurma dan kurangkan minuman manis.

SEBELUM TIDUR

Makan ostematrix 4 biji sehari untuk membantu kita lebih bertenaga dan mengurangkan sakit-sakit badan dan sengal badan.

Segelas ESP sebelum tidur membantu anda tidur lebih lena dan bangun sahur lebih bertenaga.

Akhir sekali, jangan lupa baca doa tidur dan niat puasa!:)

Opss! Jangan lupa ambil segelas air setiap sejam bagi memastikan anda tidak terhidrat.

Cadangan masa minum air semasa berpuasa

selepas berbuka puasa dengan kurma segelas (250ml),
selepas makan segelas (250ml),
sebelum ke masjid segelas (250ml),
semasa solat tarawih segelas (250ml),
selepas witir segelas (250ml),
pulang dari masjid segelas (250ml),
selepas mengaji Al-Quran segelas (250ml),
sebelum tidur segelas (250ml),
bangun tidur untuk bertahajjud segelas (250ml),
sebelum bersahur segelas (250ml), dan
selepas sahur 2 gelas (500ml).

perlukan nasihat dan bimbingan tentang jadual pemakanan suplemen/ vitamin ini?

Hubungi saya

Jue ja’apar (SID 906059)

Tel | SMS | WHATSAPP : 013-6484929

FACEBOOK : www.facebook.com/miszjueshoppe

Email : miszjueshoppe@gmail.com

COD : KEPALA BATAS, KULIM , PADANG SERAI , BERTAM DAN KAWASAN BERDEKATAN